Гречневая крупа

Гречка - самая популярная в мире крупа, о пользе которой не слышал разве что ленивый. Она является неотъемлемой частью здорового рациона питания, ведь содержит множество ценных питательных веществ. Так какую пользу приносит гречка организму и почему нужно обязательно покупать гречневую крупу?

Почему стоит купить гречневую крупу? 

Полезные свойства этого продукта обусловлены его уникальным составом, который содержит более 50 жизненно важных веществ. В нем есть много растительного белка, при этом в вареном виде крупа имеет достаточно низкую калорийность. Поэтому ее рекомендуют включать в рацион спортивного, диетического, лечебно-профилактического питания.

Где заказать доставка гречки в Киеве? 

Гречка сохраняет все полезные вещества и оздоравливает организм. Конечно, самым полезным является продукт первого сорта, который получают путем органического выращивания. Вот почему мы рекомендуем заказать гречневую крупу в Киеве с нашего интернет-супермаркета Такфур. На нашем сайте вы найдете только лучшие крупы высокого качества. А доставка Такфур привезет их прямо к вам домой, что существенно сэкономит ваше время.

А теперь давайте поговорим более детально о богатом составе и влиянии гречки на организм.

1. Среди всех остальных круп, она является лидером по содержанию железа. Это гарантирует слаженную работу кровеносной системы и повышает выработку гемоглобина.
2. Гречневая каша насыщает организм существенным количеством калия, который укрепляет сосуды, костный аппарат и нормализует водно-солевой баланс.
3. Также в ней много флавоноидов - они защищают сосуды и способствуют их эластичности и плотности. А кверцетин и рутин в составе, делают ее необходимым продуктом для беременных женщин и людей, которые восстанавливают силы после онкологических заболеваний.
4. Огромное количество пищевых волокон очень полезно для людей с сахарным диабетом. Клетчатка помогает уменьшить количество сахара в крови, улучшаю пищеварительные процессы и стимулируют перистальтику кишечника.
5. Еще в составе гречки есть антиоксиданты, которые помогают избавиться от свободных радикалов, снижают количество холестерина, замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет.
6. Незаменимые аминокислоты и растительный белок в гречневой крупе способствуют похудению, насыщают мышечную ткань, повышают выносливость во время физической активности.

Применение в кулинарии

Этот вид крупы достаточно универсальный. Из него можно готовить, как привычную всем кашу или суп, так и запеканку, котлеты, блины, хлебобулочные изделия. Гречку можно делать и сладкой и постной, в зависимости от ваших предпочтений. Она идеально сочетается с многими продуктами, например: мясом, рыбой, овощами, фруктами, грибами, молоком, орехами, медом и другими. Также ее можно употреблять и в сыром или даже пророщенном виде.