Йогурт классический

Хотите наладить работу желудочно-кишечного тракта, укрепить иммунитет и улучшить самочувствие? Все это можно сделать, если купить йогурт и регулярно его употреблять. Кроме этих, есть еще и множество других причин, чтобы включить этот продукт в свой повседневный рацион питания.

Как выбрать качественный йогурт?

Отдавайте предпочтения продукту изготовленному из натурального молока, которой заквасили молочнокислыми бактериями без искусственных загустителей. Купить йогурт в Киеве высокого качества советуем в нашем интернет-супермаркете Такфур. В ассортименте нашего магазина можно найти более 260 видов этого молочного изделия. Вас приятно удивит наличие самых разных вкусов этого продукта, ведь на нашем сайте представлены йогурты, как классические, так и с ананасами, курагою, вишнями, клубникой, персиками, яблоками, черникой, ежевикой, смородиной, киви, кокосами, бананами, семенами льна, чиа, злаками и множеством других добавок. Также Такфур доставит ваш йогурт в любое удобное вам место, что существенно сэкономит время.

Топ-10 причин пить йогурт каждый день

1. В этом продукте содержится максимальное количество полезных компонентов
   В первую очередь, йогурт - это продукт, который очень богат на пробиотики. Они улучшают микрофлору кишечника, которая имеет огромное влияние на здоровье всего организма. К тому же, в этом молочном изделии много витаминов и микроэлементов, например, цинка, калия, фосфора, кальция, йода, В5, В12, D и РР.
   
   
2. Он улучшает пищеварение
   Живые культуры в составе продукта помогают справиться с непереносимостью лактозы, воспалениями кишечника, расстройствами желудка, гастритом и язвой. А полезные бактерии нормализуют кислотно-щелочный баланс.
   
   
3. Он помогает сбросить лишний вес
   Американские ученые доказали, что употребления йогурта во время диеты позволяет намного быстрее сбросить вес. Они объяснили это тем, что жировые отложения на животе образует гормон кортизол. Регулярное употребления этого молочного изделия питает организм кальцием, который уменьшает выработку кортизола. К тому же, продукт содержит полезные аминокислоты, что также помогают держать вес в норме.
   
   
4. Польза для костей
   Как известно, питания является одним из основных факторов поддержания здорового состояния костей и суставов. Кальций и витамин D в составе йогурта укрепляют кости и предотвращают возникновения остеопороза.
   
   
5. Улучшения состояния сосудов
   Давно доказано, что регулярное употребление молочных изделий помогает нормализовать артериальное давление и очистить сосуды от бляшек. Люди, которые каждый день употребляют йогурт, снижают риск заболевания гипертонией аж на 50%.
   
   
6. Он очищает организм от лишней соли
   Каждый день люди употребляют соль в очень больших количествах. Ее переизбыток в организме приводит к заболеваниям почек, сердца, а также повышению кровяного давления. Калий в составе йогурта помогает выводить из организма лишнюю соль и тем самым предотвращает появления всех этих негативных симптомов.
   
   
7. Молочный продукт улучшает иммунитет
   Согласно исследованиям венских ученых, регулярное употребление йогурта способствует выработке Т-клеток, которые защищают организм от вирусов и инфекций. К тому же, благодаря этому свойству, продукт способен значительно снизить симптомы аллергических реакций.
   
   
8. Он полезен для зубов и десен
   Продукт содержит молочные кислоты, которые защищают и укрепляют десна. А, как известно, здоровые десна - равно здоровые зубы. А еще он снижает риск возникновения пародонтоза больше чем на 50%.
   
   
9. Ценный источник витамина В12
   Витамин В12 играет важную роль в слаженной работе нервной системы и правильном кровообращении. Но основным источником этого компонента являются такие продукты, как курица и рыба. Поэтому йогурт - это отличная альтернатива для вегетарианцев и людей соблюдающих пост.
   
   
10. Идеальная пища после тяжелых физических нагрузок
    Этот продукт содержит уникальную пропорцию белков и углеводов. Этот фактор делает его незаменимой пищей после тренировок. Таким образом, стакан йогурта способен насытить мышцы необходимыми белками, и аминокислотами и наполнить организм энергией.

К тому же, не стоит забывать, что это молочное изделие не только полезное, но и очень вкусное. Его можно употреблять, как самостоятельный продукт, а также использовать для приготовления смузи, коктейлей, каш, выпечки и других блюд.